لو بتعانى من القلق.. 6 نصائح لتحسين مزاجك منها التنفس بعمق
إذا كنت تتعامل مع القلق بشكل منتظم ، فلا يجب أن يكون الدواء هو العلاج الوحيد لك، ولتهدئة عقلك وتقليل التوتر ، حاول إدخال نصائح الرعاية الذاتية هذه في روتينك اليومي، وفقا لما نشره موقع webmd المصدر:اليوم السابعلو بتعانى من القلق.. 6 نصائح لتحسين مزاجك منها التنفس بعمق